不知怎么搞的,自从读了博士,晚上经常失眠,总要到1点钟睡觉。因为早晨8点钟要打卡考核,所以每晚只能睡6-7个小时。无法满足科学上要求的保证12个小时睡眠时间。我很害怕,每天的睡眠不足会严重影响我的身体。我把这个问题跟老板谈了,没有想到被老板臭骂一顿。老板说:你既然每晚都要到1点钟才能睡,为什么不看书到12点半,为什么11点半就躺在床上瞎想?你听谁说的人每天必须要保证12个小时睡眠?当年我在北京读博的时候,哪一天不是熬到晚上一两点睡?我身体垮了吗?我在美国做学术访问的时候,那里高校的图书馆都是通宵的。。。。。我真搞不懂你们这些人,中午睡,晚上还睡那么早?怎么这么需要睡?
请问导师说的是真的吗?每晚1点钟睡是在糟蹋身体吗?